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¿Qué hacer cuando aparece la ira?

¿Cuando sentimos ansiedad, miedo, rechazo o soledad?

¿Qué hacer cuando no podemos parar porque nos sentimos insuficientes o sentimos que no valemos?

¿Qué hacer cuando no podemos dormir porque la mente da vueltas y lo sobrepiensa todo?

BogotáMéxicoArgentinaEstados UnidosEspañaFrancia

Toda la vida nos enseñaron aentrenarel cuerpo.

Nos han enseñado que hay que ejercitarlo para tener buena salud…

Gimnasio Emocional Mentes Brillantes

Pero nadie nos enseñó a entrenaruno de los músculos más importantes,el cerebro /la mente.

Por eso creamosel primer GimnasioEmocional de Colombia.

Hoy existe un lugar donde se entrena la mente con la misma intensidad que el cuerpo, con una metodología clara y comprobada en cientos de personas.

Presencial y en línea

Creados en Colombia,entrenandoal mundo.

Nuestros procesos están pensados para que los puedas aplicar y vivir desde cualquier parte del mundo. Y si estás en Bogotá, también podrás empezar tu proceso y entrenar de forma presencial.

ColombiaMéxicoArgentinaEstados UnidosEspañaFranciay próximamente más países del mundo

¿Sientes que tu vidamerece un cambio?

Si llegaste hasta aquí, no es casualidad. En el fondo sabes que hay algo en tu vida que merece cambiar, y esta puede ser la respuesta que has estado pidiendo. Por eso, no la dejes pasar y da hoy el primer paso.

Los grandes cambios empiezan con una decisión.

Quiero empezar Ver cómo entrenamos
Baja para seguir

Nuestro propósito

Las emocionestambién seentrenan.

Vamos al gimnasio para tener un cuerpo más fuerte, y casi nadie nos dijo que con lo de adentro pasa lo mismo: la paciencia, los límites, la calma o la manera de reaccionar mejoran con práctica, constancia y alguien que acompañe.

Gimnasio Emocional Mentes Brillantes es un movimiento pedagógico de alfabetización emocional: aprendemos a nombrar lo que sentimos, a entender de dónde viene y a elegir cómo actuar. No somos una clínica ni prometemos curas; ofrecemos un lugar para entrenar, con método y en compañía.

Alexandra Ortega

Alexandra Ortega

Psicóloga y coach ontológica · creó la metodología GEMB y la guía desde 2016Conocer a Alexandra

Nuestros procesos son de formación y acompañamiento. No reemplazan la atención psicológica, médica o psiquiátrica cuando es necesaria.

Cómo entrenamos

Tres músculosque nadie nos enseñó a ejercitar

Entrenamos como en cualquier gimnasio: con método, repetición y acompañamiento. Solo que aquí lo que se fortalece es la forma de pensar, sentir y actuar.

MENTEEMOCIONESCONDUCTA
013 PRÁCTICAS

Mente

Ver los pensamientos sin creerles todo.

Entrenamos la atención y la conciencia para mirar lo que nos pasa con más claridad y menos juicio.

MeditaciónOraciónUn Curso de Milagros
023 PRÁCTICAS

Emociones

Sentir sin que la emoción gobierne.

Aprendemos a nombrar el miedo, la culpa, la rabia o la tristeza y a escuchar lo que nos están diciendo.

EscrituraEneagramaAcompañamiento
033 PRÁCTICAS

Conducta

Pasar de reaccionar a responder.

Límites, decisiones y acciones pequeñas que se repiten hasta volverse una manera nueva de vivir.

12 PasosPráctica diariaSeguimiento

Procesos

Tu circuito de entrenamiento

Cada proceso es una estación. Empiezas por la primera y sabes qué sigue después. Puedes vivirlos en Bogotá o en línea.

Gratis

Sala de Reducción del Ego

Un espacio grupal gratuito para observar las reacciones que nacen del miedo, el control o la necesidad de tener la razón. Lo ofrece la Fundación Social Mentes Brillantes.

Ver en la Fundación

Kits

Herramientas para entrenarentre sesión y sesión.

Ver todos los kits

El punto de partida

Kit Emocional

Entrena la base: reconocer, comprender y regular tus emociones para responder distinto a la vida.

Ver el kit

Tu relación con el dinero

Kit Transformación Financiera

Reconoce, mide y transforma tu diálogo interno financiero, con el Escáner de Creencias Limitantes hacia el Dinero.

Ver el kit

El cuerpo como aliado

Salud es Riqueza

Integra cuerpo, mente y hábitos: la salud como base de tu bienestar y tu energía vital.

Ver el kit

Testimonios

Lo que cuentanquienes entrenan

Aquí vamos a compartir, con su permiso, las palabras de quienes han entrenado con nosotros.

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Preguntas frecuentes

Lo que másnos preguntan

¿Es terapia psicológica?

No. Es una guía emocional y espiritual de entrenamiento interior. No reemplaza la atención psicológica, médica o psiquiátrica cuando es necesaria.

¿Por dónde empiezo?

Por la Sesión Coach: es la puerta de entrada a GEMB, un encuentro privado para mirar lo que estás viviendo, ordenar tu mundo interior y recibir una ruta de avance.

¿Quién guía la Sesión Coach?

Alexandra Ortega o un miembro del equipo de coaches formados en la técnica GEMB.

¿Cuánto dura?

La duración se confirma al agendar, según la modalidad y el tipo de acompañamiento.

¿Puedo entrenar en línea?

Sí, cuando hay modalidad virtual disponible. Te confirmamos opciones y horarios por WhatsApp.

¿Necesito experiencia previa?

No. El proceso puede iniciar desde cero, con guía para comprender qué se escribe y cómo avanzar.

¿Es confidencial?

Sí. La confidencialidad y el respeto por tu historia son parte esencial del proceso.

¿Un Curso de Milagros es religioso?

No se presenta como una religión. Es un camino espiritual de entrenamiento de la mente, vivido con respeto por el proceso de cada persona.

Empieza hoy

¿Sientes que tu vidamerece un cambio?

Escríbenos, cuéntanos qué estás viviendo y te ayudamos a elegir por dónde empezar.

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